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Sie sind ein Superfood, das schon Oma kannte: Haferflocken unterstützen beim Abnehmen und machen dabei stark. Warum die Flocken so super sind, erfahrt ihr hier.

Viele Strategien zum Abnehmen sind gepaart mit einer Menge leerer Versprechungen und häufig auch noch kostspieligen, exotischen Nahrungsmitteln.

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Haferflocken sind ein echtes Allroundtalent unter den Lebensmitteln. Damit bieten sie dem menschlichen Körper alles, was er so braucht.

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Noch dazu ist das Getreide ein Grundnahrungsmittel und in verschiedenen Formen recht günstig in jedem Supermarkt zu haben. Wer nicht zu viel von ihnen isst, kann auch bei einer Diät enorm von Haferflocken profitieren.

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Hier gibt's leckeres Protein Porridge zum Mitnehmen von Foodspring. Energie-Booster: Die komplexen, langkettigen Kohlenhydrate, die in Haferflocken enthalten sind, liefern dem Körper Energie für lange Trainingseinheiten oder Wandertouren.

Hier findet ihr einige Gesichtsmasken, die Hafer enthalten: 10 schnelle Rezepte für jeden Hauttyp. Beruhigt den Magen: Haferflocken enthalten nicht nur alle wichtigen Nährstoffe, sondern können auch noch richtig beruhigend wirken.

Wählen Sie die Größe der Menstruationstasse

Vor allem auf die Verdauung. Wer beispielsweise mit Magenschmerzen zu kämpfen hat, sollte ein paar Haferflocken in seine Ernährung einbauen, diese können nämlich überschüssige Magensäure binden.

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Gerade Menschen, die gerne ein wenig abnehmen möchten, haben mit Haferflocken ein ideales Lebensmittel gefunden. Angereichert mit vielen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen liefern Haferflocken alle Bestandteile, die der Körper braucht und liefern eine bessere Zusammensetzung als die meisten anderen Getreidearten. Hafer zählt unbestritten zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt.

Weiche Ernährung, die nicht gegessen werden kann

Dabei lesen sich die Bestandteile wie die eines super teuren, synthetisch hergestellten Diätpräparats. Tipp: Für echte Haferflocken-Fans gibt es von mymüsli tolle Porridge-Mischungen, die du hier direkt bei Amazon bestellen kannst. Also wer denkt, er könne nun ungehemmt Haferflocken essen, wird enttäuscht.

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Dennoch sind sie eindeutig besser als teure Diätpräparate und unterstützen das Vorhaben Abnehmen auf natürliche und gesunde Weise. Zudem lassen sie sich gut in den täglichen Ernährungsplan einbauen.

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Zusätzlich gibt es aber auch viele Backvarianten, bei denen Hafermehl zum Einsatz kommt, wie Brot und Kuchen und vieles mehr. Das Buch kannst du direkt bei Amazon bestellen.

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Nur sollte man bei einem Abnehmwunsch darauf achten, nicht mehr als Gramm Haferflocken pro Tag zu sich zu nehmen, sonst wird die Ernährung doch wieder recht gehaltvoll.

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